Si vous préférez vous entraîner à plusieurs, que ce soit en couple, en famille ou entre amis, cette activité est faite pour vous !
De deux à huit personnes, les entraînements se déroulent sous forme de circuit training de manière ludique.
Ce type d’entraînement a des bienfaits physiques ( renforcement musculaire, amélioration cardiovasculaire, perte de poids, remise en forme) et sociaux.
Suivant le différent type de public dans le groupe, la séance est évidemment adaptée au maximum pour tous.
La séance se déroule en trois parties et dure de 1h15 à 1H30
1
Mise en route/échauffement
2
Corps de séance
3
Retour au calme/étirements
Les entrainements seront amenés à changer toutes les quatre à six semaines suivant la progression du groupe.
Laissez vos coordonnées, je vous recontacterai pour vous proposer un premier rendez-vous bilan.
